Je! Ni dalili gani za kawaida za asthenia, na tunawezaje kuizuia?

Je! Ni dalili gani za uchovu wa kuona
1. Kuhisi usingizi wa macho, hofu ya mwanga, kope nzito, ugumu wa macho ya kufungua, uvimbe wa asidi karibu na mpira wa macho na mzunguko.
2. Ma maumivu ya macho, machozi, hisia za mwili wa kigeni, macho kavu, kupiga kope.
3 Katika hali mbaya, kutakuwa na digrii tofauti za dalili za kimfumo, kama vile maumivu ya kichwa, kizunguzungu, udhaifu, kichefuchefu na kutapika.

Ambaye anakabiliwa na uchovu wa kuona

1. Watu ambao huinama vichwa vyao kwa muda mrefu sana
Collar nyeupe ambayo inafanya kazi kwa kompyuta kila siku, mara nyingi huhisi jicho limechoka sana, hii sio shida tu ambayo huona muda mrefu sana, na skrini ya umeme ya umeme. Punguza kichwa chako kwa muda mrefu itasababisha shinikizo kubwa la intraocular, ambayo ndio sababu kuu ya glaucoma (isiyoweza kubadilika, ugonjwa wa jicho usioweza kupona). Kutafuta kwa muda mrefu sana kutafanya misuli machoni na bega na misuli ya shingo kuwa na maumivu.

2. Watu walio na myopia ya kina
Watu walio na myopia ya kina wanakabiliwa na ugonjwa wa mapema wa mapema, glaucoma, na vidonda vya macular kipekee kwa myopia ya kina. Sehemu nyingi za hatari za retina pia hufanyika kwa watu walio na myopia ya kina.

3. Wasiliana na wavamizi wa lensi
Kwa mwezi kuchukua nafasi ya lensi za mawasiliano, usiamini kamwe safisha hiyo, kwa sababu kuna kubadilika na protini nyingi machoni, na sasa chembe hizo ndogo zikiwa hewani kuunda macho ya ukungu, haswa rahisi kugusa kwenye jicho , kwa muda mrefu kama sio safi ingependa katika bakteria ya tamaduni ya Petri kuwa vyanzo vikubwa vya uchafuzi wa mazingira, acha kuvimba kwa jicho, kwa hivyo hakikisha kusugua kwa uangalifu na kurudia kila siku.

Je! Wafanyikazi wa ofisi huzuiaje uchovu wa kuona
1. Ikiwa unayo myopia ya kina, bora uwe na ukaguzi wa kawaida na uangalie.
2. Tazama kitabu au TV au kompyuta kwa dakika 20 na kupumzika kwa sekunde 20. Wakati wa sekunde 20, angalia umbali wa angalau mita 20 kupumzika macho yako na ngozi ya macho.
3. Shida yoyote ya jicho ndogo inafaa kumuona daktari mara moja. Ikiwa unahisi shida, nenda kwa daktari wako badala ya kununua matone ya jicho.
4. Unapogeuza kichwa chako juu na chini na upande kwa upande, macho yako yanatembea na wewe.
5. Piga kichwa chako nyuma na blink ili damu yako itirike. Wakati macho yamechoka kidogo, fanya harakati mbili au tatu za blink.